Om Torben

Jeg har hele mit liv beskæftiget mig med træning. Fra hård fysisk konkurrencesport, herunder vægttræning, bodybuilding, karate, fodbold, m.m. – til de mere “bløde” discipliner som Tai Chi (Taiji), Qigong og meditation.

 

Jeg har altid forfulgt mine egne drømme, hvilket har betydet, at jeg har boet en del af mit liv i USA og Østen, alt efter hvor mine forskellige lærere og mentorer har været bosiddende. Jeg er stor tilhænger af, at teoretisk viden og praktisk erfaring går hånd i hånd og jeg udsætter aldrig mine klienter for noget jeg ikke selv har prøvet på egen krop!

 

Jeg afholder løbende motiverende foredrag, workshops og kurser indenfor emner som sundhed, fysisk træning, mental træning, coaching, kost, åndedrættet, skulderbæltet, kropsholdningen, m.m.

 

Jeg har undervist på adskillige uddannelsesinstitutioner samt private firmaer i Taiji, Qigong, meditation, anatomi, bevægelsesanalyse, forebyggelse og behandling af problemer i bevægeapparatet, livsstilsoptimering samt fungerer som motivator, coach og træner.

 

Jeg har skrevet flere bøger og har fungeret som fagkonsulent på adskillige andre om fysisk træning, coaching, ernæring, mental træning samt kinesisk medicin. Fra mit eget forfatterskab kan bl.a. nævnes:

Tai Chi Chuan (2003)

Qi Gong – en tilstand af vågen opmærksomhed (2008)

Hans og bjerget (2009)

Overfladeanatomi – et funktionelt billedatlas (2011)

Mænd, motion og myter (2012)

Tai Chi, Qi Gong og standing meditation (2015)

Kvinder – fit, feminine og fantastiske (2016)

Practical Surface Anatomy (2020)

Tai Chi, Qigong og Standing Meditation (2020)

Tai Chi og Qi Gong

Tai Chi (Taiji) og Qigong er gamle kinesiske helse- og selvforsvarssystemer.
Taiji træning udvikler indre styrke og harmoni via forbedret koordination og afspænding af sindet og kroppen. I sin ydre form er Taiji en bevægelseskunst for helse og selvforsvar. På det indre plan er det sammenligneligt med Raja Yoga, visse meditationsformer samt det at arbejde med indre energi. (Qigong).

På mine workshops får du mulighed for at opleve hvad Taiji og Qigong egentlig er – fri for mysticisme o.l.

 

Der undervises i de grundlæggende principper, hvor du bl.a. lærer at få kroppen til at fungere som en helhed, fra føddernes kontakt til underlaget op gennem en afspændt krop helt ud til fingerspidserne. Du vil lære hvad det vil sige at bruge kroppen “effortlessly” – ubesværet.

 

Jeg har haft mange lærere over de sidste 30 år og har haft den store glæde at kunne lære fra dem på en “hands on” basis – dvs. én til én, hvilket efter min mening er den eneste måde at lære Taii på et dybere plan, og et must hvis der er ambitioner om at blive underviser.

 

Jeg har rejst til bl.a. Singapore, Hong Kong, Taiwan, Malaysia, USA, New Zealand, Taiwan, og Canada for at besøge dygtige lærere såsom Peter Ralston, Master Feng Zhigiang, Master Yek Sing Ong, Master Sam Tam, Master Wu, Master Shen Shen Yuan, Master Jeng, Master Shu, Master William Chen, Master James Lau King, Master Huai Hsing Wang og mange flere.

 

Min Taiji erfaring (lineage) kommer primært fra 3 traditioner: I Chen traditionen var min hovedlærer fra 1994-1999 Master He Gong De. I Huang Xiangxian traditionen (Yangstil) lærte jeg fra 1998-2007 fra Master Yek Sing Ong og Wee Kee Jin. Siden 2005 og frem, har jeg været privatelev af Master Sam Tam, og er som hans mest øvede elev i Europa, blevet opfordret til at undervise og sprede hans system.

 

Jeg underviser på faste hold, afholder workshops i ind- og udland og kan bookes til privat timer.

 

Har du ikke mulighed for at modtage undervisningen direkte, har jeg udviklet den meget populære online undervisnings platform, hvor du kan lære Taiji og Qigong hvor enten du befinder dig i verden: exploringtaiji.com

 

Du kan blandt andet lære:
– Erlû (Chen Taijiform)
– Pau Chui (Chen hurtig Taijiformform)
– Zheng Manqings Shortform
– Huang Xiangxians Refined form
– Sam Tams Taijiform
– Sam Tams Sværdform
– Sam Tams Vifteform
– Sam Tams Sabelform
– Sam Tams stokform
– Huang Xiangxians 5 løsneøvelser
– Neigong øvelser
– 5 animals Qigong
– Hunyuan Qigong
– Baduanjin Qigong
– 5 – element Qigong
– Emei Qigong
– Standing meditation
– Tui Shou (pushhands)
– og meget mere …

  • Superinspirerende og seriøst. Fantastisk godt mix af øvelser, teori og eget arbejde krydret med input fra Torbens spændende og vidtspændende erfaring - for eksempel Østens mere ydmyge tilgang til det at lære kontra vores mere forkælede, hurtige, væren-oppe-i-hovedet.

    - Lars Schäfer

  • Det var spændene at høre om de forskellige måder at meditere på. At prøve på at mærke efter og give slip på samme tid var fedt at prøve

    - Jan Wallentin

  • Jeg havde set frem til netop denne workshop, da jeg kunne tænke mig at komme i gang med at meditere. Jeg blev kun bekræftet i at det skal jeg i gang med. En super god dag.

    - Dorthe Krol

  • Spændende og inspirerende workshop.

    - Lise Burmester

  • God workshop, hvor man får redskaber til at træne på egen hånd. Humoristisk og pædagogisk undervisning.

    - Brian

  • Torben Bremann gav os rigtig meget "valuta" for de 4 timer workshoppen varede. Klar og præcis i sine instruktioner og med tilpas baggrundsinformation. Han havde øje for sine deltagere og var åben for spørgsmål, men var samtidig fokuseret på at vi skulle nå en masse og at det ikke var en "social event". Helt tilpas efter min smag. Jeg kunne også godt lide at vi fik inspiration til mange forskellige tilgange til meditation - og en tilgang om at det ikke behøver at være svært eller "mystisk".

    - Barbara Køgs Andersen

  • Super god undervisning som gav den grundlæggende viden om hvad der sker i kroppen i forbindelse med meditation. Fik igennem øvelserne en god fornemmelse af hvor der skal sættes ind så det gør en forskel. Det skal helt klart implementeres i min hverdag.

    - Jytte M. Hansen

  • Super god, informativ og motiverende workshop 😉

    - Dorthe Ludvigsen

  • virke. Torben er tydelig en kompetent underviser der oser af viden og erfaring.

    - Heidi Bygholm

  • Det var super godt. Jeg synes man får så meget med hjem hver gang, jeg brugte det med tennisboldene på min søn som døjede med en skulderskade det var effektivt sammen med massage

    - Marianne Hollensted

  • Meget godt tilrettelagt kursus med en god blanding teori og praksis. Dygtig instruktør som var god til at formidle sin viden videre til os andre på en meget interessant måde.

    - Susanne Gefke Nielsen

  • Fik rigtig meget ud af kurset. Stor faglighed og viden fra underviser.

    - Helle Jensen

  • Dejligt at vi brugte så meget tid på observation og analyse af kropsholdning. Og at vi brugte det på egen krop. Torben var alletiders som underviser, meget inspirerende!

    - Ditte Lykkeberg

  • Relevant, informativ og god undervisning. Brugbart materiale og øvelser.

    - Tine Nilsson

  • god formidling, gode øvelser, god underviser.

    - Lene Pia Hansen

  • Rigtig god workshop, bruger fortsat øvelserne til at arbejde med skulderparti og holdning. Fin blanding af teori og praksis, med klare instruktioner, så jeg har kunnet fortsætte træningen hjemme.

    - Magnus

  • Lærte mere om mig selv, end jeg havde regnet med. Fik gode nemme øvelser med hjem til videre træning. Og viden jeg kan bruge i min egen praksis.

    - Liane Johansen

  • Rigtig god workshop med meget brugbar viden, formidlet på en god og forståelig måde. Jeg blev inspireret, og er allerede begyndt at bruge øvelserne i min dagligdag.

    - Berit

  • En meget inspirerende workshop, med nogle gode øvelser, som er nemt at tage med hjem.

    - Susan Surgey

  • Workshoppen var meget fint tilrettelagt, man fik meget ny viden om emnet, gode øvelser og tips med sig hjem. Torben er en utrolig dygtig og seriøs underviser med meget bred viden inden for rigtig mange undervisningsretninger.

    - Bent og Jette Thorsager

  • Jeg syntes det var super godt, fik virkelig løsnet min krop og Torben er god til at undervise 🙂 Blev inspireret til at gøre brug af øvelserne i min undervisning 🙂 Tror alle ville have godt af at lære disse øvelser, vi bliver alle stive og mindre mobile i vores led med alderen, men de øvelser vi arbejdede med, kan virkelig gøre en forskel. Har selv en meget stiv ryg og nakke efter flere skader og operationer, men øvelserne gjorde underværker for min meget ødelagte krop 🙂

    - Charlotte Reesen

  • Det var rigtig godt, let forståelig og en interessant måde at træne løsne kroppen på, noget jeg helt klart vil bruge som massør og på mit hold.

    - Marianne Hollensted

  • En stor oplevelse og meget inspirerende. Super kompetent undervisning.

    - Lise Ryt-Hansen

  • Jeg synes denne workshop var fantastisk givende - og jeg fik meget lyst til at deltage i et løbende hold inden for samme emne ... havde det rigtig godt bagefter, masser af energi

    - Helle Pals Frandsen

  • Super inspirerende - tilpas vekslen mellem teori og øvelser. Jeg kommer helt sikkert til at fortsætte med qi gong.

    - Heidi Grube

  • Fin workshop, hvor du kom godt rundt omkring både med forskellige bevægelser og med filosofien omkring Qi Gong.

    - Jens Pedersen

  • Workshoppen var seriøs, men også i en rar atmosfære. Man fik indsigt i mange ting og kunne mærke det på sin krop.

    - Bitten Isholm Petersen

  • Kære Torben, Sådan et heldagskursus gør underværker, tusind tak for en lærerig og dejlig dag.

    - Randi Markussen

  • Det er altid en super oplevelse at være på Torbens workshops, han er god og behagelig i sin undervisning og når man går hjem, går man med en skøn fornemmelse i kroppen - den virker bedre end da man ankom 🙂

    - Charlotte Reesen

  • Rigtig god workshop med meget brugbar viden, formidlet på en god og forståelig måde. Jeg blev inspireret, og er allerede begyndt at bruge øvelserne i min dagligdag.

    - Berit

  • Kurset i krops holdning levede til fulde op til mine forventninger, dejligt med en fagligt dygtig underviser og en blanding af teori og praktik som gjorde at man var i stand til at gå hjem og bruge det.

    - Annagrethe Bertelsen

  • Dejligt med et brush up af fysioterapeutviden om kropsholdning - tilført nye og nemt tilgængelige øvelser.

    - Mette

  • Det var bare godt!

    - Ann Berit Sourial

  • Superinspirerende kursus med dejlig blanding af øvelser, teori og eget arbejde. Nærværende, opmærksom og fokuseret underviser med vidtspændende viden om bevægelse og sundhed. Kan varmt anbefales. Og jeg håber, der kommer en 2´er!

    - Lars Schäfer

  • Underviseren havde en stor viden og erfaring omkring emnet som gav en høj faglighed på kurset. Underviseren var god til at skabe en åben stemning på kurset så deltagerne eks. kunne stille spørgsmål. God variation mellem teori og praksis. Jeg har fået udvidet min viden om analyse af kropsholdning som middel til efterfølgende arbejde med træningsøvelser, og fået nye ideer til øvelser. Endvidere synes jeg vinklen omkring kropslig opmærksomhed i forhold til videre træning og arbejde med holdning var super relevant.

    - Dorthe Vanghøj

  • Et godt kursus, med en meget god underviser.

    - Anne

  • Fagligt, kompetent og inspirerende underviser. En fornøjelse at deltage. Kurset kan bruges af både undervisere og af engagerede studerende/elever. Fint varieret indhold.

    - Annette Badstue

  • Indsigtsfuld og inspirerende instruktion, gode dybdegående øvelser og intensivt arbejdstempo

    - Jeppe Mørch Sørensen

  • Meget fin blanding af teoretisk forståelse af meditation - hvorfor det er så vigtigt i netop vores kultur med megen stress, fravær, forstyrrelser og distraktion - og praktiske øvelser med gode justeringer og ny tænkning. Jeg fik mange gode ideer og inspiration med hjem.

    - Lars Schäfer

  • Spændende workshop der skaber en god basis viden om kropsholdningen. Workshoppen indeholder blandt andet holdningsanalyse samt specifikke øvelser der fokuserer på at forbedre kropsholdning. Torben er en spændende og dedikeret underviser. Kan varmt anbefales!

    - Natacha

  • “Jeg har kæmpet med overvægt siden jeg var teenager, og har som mange andre, prøvet alverdens kure – for blot at tage det tabte på igen. Med Torbens hjælp, er det endelig lykkedes mig at nå alle de mål jeg har sat mig for!” Jeg har samlet tabt 54,2 kg., tabt min højde (180 cm) i omkreds, og er gået fra at have en fedt % på næsten 40 % til 7%!!

    - Jan Wallentin Damgaard

  • Jeg synes denne workshop var fantastisk givende – og jeg fik meget lyst til at deltage i et løbende hold inden for samme emne … havde det rigtig godt bagefter, masser af energi

    - Helle

  • Torben’s Qigong bragte det “to another level”.

    - John Erik Madsen

  • En stor oplevelse og meget inspirerende. Super kompetent undervisning.

    - Lise Ryt-Hansen

  • Mange tak for i lørdags. Det var en stor oplevelse og meget inspirerende. Dit store kendskab til både kroppen, bevægelse, qigong – og ikke mindst formidling, fik det til at gi mening på en ny måde – en del brikker omkring qigong faldt på plads for mig. Tak for det.

    - Lise

  • Jeg synes workshoppen var spændende og yderst veludført, og jeg er glad for jeg fik det prøvet af. Tai Chi falder egentligt ikke i min smag, jeg er mere til mit yoga, men jeg synes jeg blev instrueret og hjulpet meget præcist! Og jeg nød den ro Torben udstrålede, det gjorde at jeg følte en enorm tålmodighed og empati overfor “fejl” og evt. “dumme” spørgsmål. Rigtig god undervisning! Så TAK for en dejlig oplevelse!

    - Theresa

  • Super god undervisning som gav den grundlæggende viden om hvad der sker i kroppen i forbindelse med meditation. Fik igennem øvelserne en god fornemmelse af hvor der skal sættes ind så det gør en forskel. Det skal helt klart implementeres i min hverdag.

    - Jytte

  • En dejlig “let” gennemgang og inspiration til videre fordybelse i Meditation metoder og virke. Torben er tydelig en kompentent underviser der oser af viden og erfarring.

    - Heidi

  • Torben Bremann gav os rigtig meget “valuta” for de 4 timer workshoppen varede. Klar og præcis i sine instruktioner og med tilpas baggrundsinformation. Han havde øje for sine deltagere og var åben for spørgsmål, men var samtidig fokuseret på at vi skulle nå en masse og at det ikke var en “social event”. Helt tilpas efter min smag. Jeg kunne også godt lide at vi fik inspiration til mange forskellige tilgange til meditation – og en tilgang om at det ikke behøver at være svært eller “mystisk”.

    - Barbara

  • Kurset i kropsholdning levede til fulde op til mine forventninger, dejligt med en fagligt dygtig underviser og en blanding af teori og praktik som gjorde at man var i stand til at gå hjem og bruge det.

    - Annagrethe

  • Superinspirerende og seriøst. Fantastisk godt mix af øvelser, teori og eget arbejde krydret med input fra Torbens spændende og vidtspændende erfaring – for eksempel Østens mere ydmyge tilgang til det at lære kontra vores mere forkælede, hurtige, væren-oppe-i-hovedet.

    - Lars

  • God, spændende og relevant workshop med en dygtig og kompetent underviser. Kunne være spændende at arrangere et mere dybdegående kursus på 1-2 dage hvor man fik mere teori og praksis på omkring kropstyper/holdninger og relevant træning til disse.

    - Lise

  • Spændende workshop der skaber en god basis viden om kropsholdningen. Workshoppen indeholder blandt andet holdningsanalyse samt specifikke øvelser der fokuserer på at forbedre kropsholdning. Spændende og dedikeret underviser. Kan varmt anbefales!

    - Natacha

Fitness, coaching og træning

Min primære beskæftigelse er coaching, rådgivning og vejledning af personer, der har et ønske om at skabe noget forandring i deres liv, hvor træning og livsstils omlæggelse er en del heraf. Jeg arbejder både med mennesker der har store drømme og store mål – og med mennesker der har lidt mere afdæmpede behov.
De senere år er ikke mindst ældre gruppen blevet en betragtelig del af mit klientel. Det handler ikke udelukkende om hvor længe vi lever – men mindst ligeså vigtigt, at fremme og bibeholde liv i de år vi er her, så vi “kan dø unge i en høj alder”.

 

Jeg kan blandt andet understøtte og fremme:

  • Muskel- og styrkeopbygning
  • Fedttab
  • En lang bedre og mere hensigtsmæssig kost
  • Bedre kropsholdning
  • Større styrke og udholdenhed
  • Genoptræning
  • Bedre balance – fysisk som mentalt
  • Forbedret helbredstilstand
  • Reducering og/eller eliminering af smerter og ubehag
  • Mere energi
  • Mindre stress
  • Større livsglæde
  • Bedre søvn
  • Øget evne til at holde fokus

 

Et typisk individuelt forløb består af en indledende samtale – en screening – hvor det klarlægges om det ønskede mål overhovedet er realistisk. Forventninger og indsats afstemmes og der indgås en “kontrakt” mellem klienten og mig, om hvilken indsats der forventes fra hver part.

 

Jeg arbejder altid efter princippet “walk the talk”, – hvilket vil sige, at jeg aldrig sætter mine klienter på en diæt, et træningsprogram, e.l., som jeg ikke selv har prøvet. Ét er at vide hvad der skal gøres – noget andet at have mærket på egen krop og sind hvad det vil sige at gå igennem et forløb. Teori og praktisk erfaring går hånd i hånd.

 

Jeg arbejder med alt fra professionelle idrætsudøvere til helt almindelige mennesker, der blot ønsker at tabe et par kilo eller at leve sundere og med mere livsglæde. De senere år, er som nævnt særligt ældre gruppen blevet et fokusområde. Coaching foregår som udgangspunkt hos mig, hvor eventuel træning foregår i enten Charlottehaven eller i Rygklinik Gladsaxe.

  • Superinspirerende og seriøst. Fantastisk godt mix af øvelser, teori og eget arbejde krydret med input fra Torbens spændende og vidtspændende erfaring - for eksempel Østens mere ydmyge tilgang til det at lære kontra vores mere forkælede, hurtige, væren-oppe-i-hovedet.

    - Lars Schäfer

  • Det var spændene at høre om de forskellige måder at meditere på. At prøve på at mærke efter og give slip på samme tid var fedt at prøve

    - Jan Wallentin

  • Jeg havde set frem til netop denne workshop, da jeg kunne tænke mig at komme i gang med at meditere. Jeg blev kun bekræftet i at det skal jeg i gang med. En super god dag.

    - Dorthe Krol

  • Spændende og inspirerende workshop.

    - Lise Burmester

  • God workshop, hvor man får redskaber til at træne på egen hånd. Humoristisk og pædagogisk undervisning.

    - Brian

  • Torben Bremann gav os rigtig meget "valuta" for de 4 timer workshoppen varede. Klar og præcis i sine instruktioner og med tilpas baggrundsinformation. Han havde øje for sine deltagere og var åben for spørgsmål, men var samtidig fokuseret på at vi skulle nå en masse og at det ikke var en "social event". Helt tilpas efter min smag. Jeg kunne også godt lide at vi fik inspiration til mange forskellige tilgange til meditation - og en tilgang om at det ikke behøver at være svært eller "mystisk".

    - Barbara Køgs Andersen

  • Super god undervisning som gav den grundlæggende viden om hvad der sker i kroppen i forbindelse med meditation. Fik igennem øvelserne en god fornemmelse af hvor der skal sættes ind så det gør en forskel. Det skal helt klart implementeres i min hverdag.

    - Jytte M. Hansen

  • Super god, informativ og motiverende workshop 😉

    - Dorthe Ludvigsen

  • virke. Torben er tydelig en kompetent underviser der oser af viden og erfaring.

    - Heidi Bygholm

  • Det var super godt. Jeg synes man får så meget med hjem hver gang, jeg brugte det med tennisboldene på min søn som døjede med en skulderskade det var effektivt sammen med massage

    - Marianne Hollensted

  • Meget godt tilrettelagt kursus med en god blanding teori og praksis. Dygtig instruktør som var god til at formidle sin viden videre til os andre på en meget interessant måde.

    - Susanne Gefke Nielsen

  • Fik rigtig meget ud af kurset. Stor faglighed og viden fra underviser.

    - Helle Jensen

  • Dejligt at vi brugte så meget tid på observation og analyse af kropsholdning. Og at vi brugte det på egen krop. Torben var alletiders som underviser, meget inspirerende!

    - Ditte Lykkeberg

  • Relevant, informativ og god undervisning. Brugbart materiale og øvelser.

    - Tine Nilsson

  • god formidling, gode øvelser, god underviser.

    - Lene Pia Hansen

  • Rigtig god workshop, bruger fortsat øvelserne til at arbejde med skulderparti og holdning. Fin blanding af teori og praksis, med klare instruktioner, så jeg har kunnet fortsætte træningen hjemme.

    - Magnus

  • Lærte mere om mig selv, end jeg havde regnet med. Fik gode nemme øvelser med hjem til videre træning. Og viden jeg kan bruge i min egen praksis.

    - Liane Johansen

  • Rigtig god workshop med meget brugbar viden, formidlet på en god og forståelig måde. Jeg blev inspireret, og er allerede begyndt at bruge øvelserne i min dagligdag.

    - Berit

  • En meget inspirerende workshop, med nogle gode øvelser, som er nemt at tage med hjem.

    - Susan Surgey

  • Workshoppen var meget fint tilrettelagt, man fik meget ny viden om emnet, gode øvelser og tips med sig hjem. Torben er en utrolig dygtig og seriøs underviser med meget bred viden inden for rigtig mange undervisningsretninger.

    - Bent og Jette Thorsager

  • Jeg syntes det var super godt, fik virkelig løsnet min krop og Torben er god til at undervise 🙂 Blev inspireret til at gøre brug af øvelserne i min undervisning 🙂 Tror alle ville have godt af at lære disse øvelser, vi bliver alle stive og mindre mobile i vores led med alderen, men de øvelser vi arbejdede med, kan virkelig gøre en forskel. Har selv en meget stiv ryg og nakke efter flere skader og operationer, men øvelserne gjorde underværker for min meget ødelagte krop 🙂

    - Charlotte Reesen

  • Det var rigtig godt, let forståelig og en interessant måde at træne løsne kroppen på, noget jeg helt klart vil bruge som massør og på mit hold.

    - Marianne Hollensted

  • En stor oplevelse og meget inspirerende. Super kompetent undervisning.

    - Lise Ryt-Hansen

  • Jeg synes denne workshop var fantastisk givende - og jeg fik meget lyst til at deltage i et løbende hold inden for samme emne ... havde det rigtig godt bagefter, masser af energi

    - Helle Pals Frandsen

  • Super inspirerende - tilpas vekslen mellem teori og øvelser. Jeg kommer helt sikkert til at fortsætte med qi gong.

    - Heidi Grube

  • Fin workshop, hvor du kom godt rundt omkring både med forskellige bevægelser og med filosofien omkring Qi Gong.

    - Jens Pedersen

  • Workshoppen var seriøs, men også i en rar atmosfære. Man fik indsigt i mange ting og kunne mærke det på sin krop.

    - Bitten Isholm Petersen

  • Kære Torben, Sådan et heldagskursus gør underværker, tusind tak for en lærerig og dejlig dag.

    - Randi Markussen

  • Det er altid en super oplevelse at være på Torbens workshops, han er god og behagelig i sin undervisning og når man går hjem, går man med en skøn fornemmelse i kroppen - den virker bedre end da man ankom 🙂

    - Charlotte Reesen

  • Rigtig god workshop med meget brugbar viden, formidlet på en god og forståelig måde. Jeg blev inspireret, og er allerede begyndt at bruge øvelserne i min dagligdag.

    - Berit

  • Kurset i krops holdning levede til fulde op til mine forventninger, dejligt med en fagligt dygtig underviser og en blanding af teori og praktik som gjorde at man var i stand til at gå hjem og bruge det.

    - Annagrethe Bertelsen

  • Dejligt med et brush up af fysioterapeutviden om kropsholdning - tilført nye og nemt tilgængelige øvelser.

    - Mette

  • Det var bare godt!

    - Ann Berit Sourial

  • Superinspirerende kursus med dejlig blanding af øvelser, teori og eget arbejde. Nærværende, opmærksom og fokuseret underviser med vidtspændende viden om bevægelse og sundhed. Kan varmt anbefales. Og jeg håber, der kommer en 2´er!

    - Lars Schäfer

  • Underviseren havde en stor viden og erfaring omkring emnet som gav en høj faglighed på kurset. Underviseren var god til at skabe en åben stemning på kurset så deltagerne eks. kunne stille spørgsmål. God variation mellem teori og praksis. Jeg har fået udvidet min viden om analyse af kropsholdning som middel til efterfølgende arbejde med træningsøvelser, og fået nye ideer til øvelser. Endvidere synes jeg vinklen omkring kropslig opmærksomhed i forhold til videre træning og arbejde med holdning var super relevant.

    - Dorthe Vanghøj

  • Et godt kursus, med en meget god underviser.

    - Anne

  • Fagligt, kompetent og inspirerende underviser. En fornøjelse at deltage. Kurset kan bruges af både undervisere og af engagerede studerende/elever. Fint varieret indhold.

    - Annette Badstue

  • Indsigtsfuld og inspirerende instruktion, gode dybdegående øvelser og intensivt arbejdstempo

    - Jeppe Mørch Sørensen

  • Meget fin blanding af teoretisk forståelse af meditation - hvorfor det er så vigtigt i netop vores kultur med megen stress, fravær, forstyrrelser og distraktion - og praktiske øvelser med gode justeringer og ny tænkning. Jeg fik mange gode ideer og inspiration med hjem.

    - Lars Schäfer

  • Spændende workshop der skaber en god basis viden om kropsholdningen. Workshoppen indeholder blandt andet holdningsanalyse samt specifikke øvelser der fokuserer på at forbedre kropsholdning. Torben er en spændende og dedikeret underviser. Kan varmt anbefales!

    - Natacha

  • “Jeg har kæmpet med overvægt siden jeg var teenager, og har som mange andre, prøvet alverdens kure – for blot at tage det tabte på igen. Med Torbens hjælp, er det endelig lykkedes mig at nå alle de mål jeg har sat mig for!” Jeg har samlet tabt 54,2 kg., tabt min højde (180 cm) i omkreds, og er gået fra at have en fedt % på næsten 40 % til 7%!!

    - Jan Wallentin Damgaard

  • Jeg synes denne workshop var fantastisk givende – og jeg fik meget lyst til at deltage i et løbende hold inden for samme emne … havde det rigtig godt bagefter, masser af energi

    - Helle

  • Torben’s Qigong bragte det “to another level”.

    - John Erik Madsen

  • En stor oplevelse og meget inspirerende. Super kompetent undervisning.

    - Lise Ryt-Hansen

  • Mange tak for i lørdags. Det var en stor oplevelse og meget inspirerende. Dit store kendskab til både kroppen, bevægelse, qigong – og ikke mindst formidling, fik det til at gi mening på en ny måde – en del brikker omkring qigong faldt på plads for mig. Tak for det.

    - Lise

  • Jeg synes workshoppen var spændende og yderst veludført, og jeg er glad for jeg fik det prøvet af. Tai Chi falder egentligt ikke i min smag, jeg er mere til mit yoga, men jeg synes jeg blev instrueret og hjulpet meget præcist! Og jeg nød den ro Torben udstrålede, det gjorde at jeg følte en enorm tålmodighed og empati overfor “fejl” og evt. “dumme” spørgsmål. Rigtig god undervisning! Så TAK for en dejlig oplevelse!

    - Theresa

  • Super god undervisning som gav den grundlæggende viden om hvad der sker i kroppen i forbindelse med meditation. Fik igennem øvelserne en god fornemmelse af hvor der skal sættes ind så det gør en forskel. Det skal helt klart implementeres i min hverdag.

    - Jytte

  • En dejlig “let” gennemgang og inspiration til videre fordybelse i Meditation metoder og virke. Torben er tydelig en kompentent underviser der oser af viden og erfarring.

    - Heidi

  • Torben Bremann gav os rigtig meget “valuta” for de 4 timer workshoppen varede. Klar og præcis i sine instruktioner og med tilpas baggrundsinformation. Han havde øje for sine deltagere og var åben for spørgsmål, men var samtidig fokuseret på at vi skulle nå en masse og at det ikke var en “social event”. Helt tilpas efter min smag. Jeg kunne også godt lide at vi fik inspiration til mange forskellige tilgange til meditation – og en tilgang om at det ikke behøver at være svært eller “mystisk”.

    - Barbara

  • Kurset i kropsholdning levede til fulde op til mine forventninger, dejligt med en fagligt dygtig underviser og en blanding af teori og praktik som gjorde at man var i stand til at gå hjem og bruge det.

    - Annagrethe

  • Superinspirerende og seriøst. Fantastisk godt mix af øvelser, teori og eget arbejde krydret med input fra Torbens spændende og vidtspændende erfaring – for eksempel Østens mere ydmyge tilgang til det at lære kontra vores mere forkælede, hurtige, væren-oppe-i-hovedet.

    - Lars

  • God, spændende og relevant workshop med en dygtig og kompetent underviser. Kunne være spændende at arrangere et mere dybdegående kursus på 1-2 dage hvor man fik mere teori og praksis på omkring kropstyper/holdninger og relevant træning til disse.

    - Lise

  • Spændende workshop der skaber en god basis viden om kropsholdningen. Workshoppen indeholder blandt andet holdningsanalyse samt specifikke øvelser der fokuserer på at forbedre kropsholdning. Spændende og dedikeret underviser. Kan varmt anbefales!

    - Natacha

Behandling

Jeg er bl.a. uddannet i Traditionel Kinesisk Medicin (akupunktur, refleksologi, tuinamassage, qigong, m.m.), er Psykomotorisk terapeut og uddannet i psykoterapi og kommunikation. Jeg er specialist i anatomi og bevægelsesanalyse og har studeret medicin, idræt og ernæring på universitetet.

I relation til livsstilsomlæggelser vil fokus på kost og motion altid indgå.

 “Bevæg dig – bevar dig”

 “Let food be thy medicine”

 

I mange år havde jeg egen klinik med speciale i behandling af idrætsskader og problemer i bevægeapparatet, og i dag tager jeg mine behandlingsklienter i Rygklinik Gladsaxe.

  • Superinspirerende og seriøst. Fantastisk godt mix af øvelser, teori og eget arbejde krydret med input fra Torbens spændende og vidtspændende erfaring - for eksempel Østens mere ydmyge tilgang til det at lære kontra vores mere forkælede, hurtige, væren-oppe-i-hovedet.

    - Lars Schäfer

  • Det var spændene at høre om de forskellige måder at meditere på. At prøve på at mærke efter og give slip på samme tid var fedt at prøve

    - Jan Wallentin

  • Jeg havde set frem til netop denne workshop, da jeg kunne tænke mig at komme i gang med at meditere. Jeg blev kun bekræftet i at det skal jeg i gang med. En super god dag.

    - Dorthe Krol

  • Spændende og inspirerende workshop.

    - Lise Burmester

  • God workshop, hvor man får redskaber til at træne på egen hånd. Humoristisk og pædagogisk undervisning.

    - Brian

  • Torben Bremann gav os rigtig meget "valuta" for de 4 timer workshoppen varede. Klar og præcis i sine instruktioner og med tilpas baggrundsinformation. Han havde øje for sine deltagere og var åben for spørgsmål, men var samtidig fokuseret på at vi skulle nå en masse og at det ikke var en "social event". Helt tilpas efter min smag. Jeg kunne også godt lide at vi fik inspiration til mange forskellige tilgange til meditation - og en tilgang om at det ikke behøver at være svært eller "mystisk".

    - Barbara Køgs Andersen

  • Super god undervisning som gav den grundlæggende viden om hvad der sker i kroppen i forbindelse med meditation. Fik igennem øvelserne en god fornemmelse af hvor der skal sættes ind så det gør en forskel. Det skal helt klart implementeres i min hverdag.

    - Jytte M. Hansen

  • Super god, informativ og motiverende workshop 😉

    - Dorthe Ludvigsen

  • virke. Torben er tydelig en kompetent underviser der oser af viden og erfaring.

    - Heidi Bygholm

  • Det var super godt. Jeg synes man får så meget med hjem hver gang, jeg brugte det med tennisboldene på min søn som døjede med en skulderskade det var effektivt sammen med massage

    - Marianne Hollensted

  • Meget godt tilrettelagt kursus med en god blanding teori og praksis. Dygtig instruktør som var god til at formidle sin viden videre til os andre på en meget interessant måde.

    - Susanne Gefke Nielsen

  • Fik rigtig meget ud af kurset. Stor faglighed og viden fra underviser.

    - Helle Jensen

  • Dejligt at vi brugte så meget tid på observation og analyse af kropsholdning. Og at vi brugte det på egen krop. Torben var alletiders som underviser, meget inspirerende!

    - Ditte Lykkeberg

  • Relevant, informativ og god undervisning. Brugbart materiale og øvelser.

    - Tine Nilsson

  • god formidling, gode øvelser, god underviser.

    - Lene Pia Hansen

  • Rigtig god workshop, bruger fortsat øvelserne til at arbejde med skulderparti og holdning. Fin blanding af teori og praksis, med klare instruktioner, så jeg har kunnet fortsætte træningen hjemme.

    - Magnus

  • Lærte mere om mig selv, end jeg havde regnet med. Fik gode nemme øvelser med hjem til videre træning. Og viden jeg kan bruge i min egen praksis.

    - Liane Johansen

  • Rigtig god workshop med meget brugbar viden, formidlet på en god og forståelig måde. Jeg blev inspireret, og er allerede begyndt at bruge øvelserne i min dagligdag.

    - Berit

  • En meget inspirerende workshop, med nogle gode øvelser, som er nemt at tage med hjem.

    - Susan Surgey

  • Workshoppen var meget fint tilrettelagt, man fik meget ny viden om emnet, gode øvelser og tips med sig hjem. Torben er en utrolig dygtig og seriøs underviser med meget bred viden inden for rigtig mange undervisningsretninger.

    - Bent og Jette Thorsager

  • Jeg syntes det var super godt, fik virkelig løsnet min krop og Torben er god til at undervise 🙂 Blev inspireret til at gøre brug af øvelserne i min undervisning 🙂 Tror alle ville have godt af at lære disse øvelser, vi bliver alle stive og mindre mobile i vores led med alderen, men de øvelser vi arbejdede med, kan virkelig gøre en forskel. Har selv en meget stiv ryg og nakke efter flere skader og operationer, men øvelserne gjorde underværker for min meget ødelagte krop 🙂

    - Charlotte Reesen

  • Det var rigtig godt, let forståelig og en interessant måde at træne løsne kroppen på, noget jeg helt klart vil bruge som massør og på mit hold.

    - Marianne Hollensted

  • En stor oplevelse og meget inspirerende. Super kompetent undervisning.

    - Lise Ryt-Hansen

  • Jeg synes denne workshop var fantastisk givende - og jeg fik meget lyst til at deltage i et løbende hold inden for samme emne ... havde det rigtig godt bagefter, masser af energi

    - Helle Pals Frandsen

  • Super inspirerende - tilpas vekslen mellem teori og øvelser. Jeg kommer helt sikkert til at fortsætte med qi gong.

    - Heidi Grube

  • Fin workshop, hvor du kom godt rundt omkring både med forskellige bevægelser og med filosofien omkring Qi Gong.

    - Jens Pedersen

  • Workshoppen var seriøs, men også i en rar atmosfære. Man fik indsigt i mange ting og kunne mærke det på sin krop.

    - Bitten Isholm Petersen

  • Kære Torben, Sådan et heldagskursus gør underværker, tusind tak for en lærerig og dejlig dag.

    - Randi Markussen

  • Det er altid en super oplevelse at være på Torbens workshops, han er god og behagelig i sin undervisning og når man går hjem, går man med en skøn fornemmelse i kroppen - den virker bedre end da man ankom 🙂

    - Charlotte Reesen

  • Rigtig god workshop med meget brugbar viden, formidlet på en god og forståelig måde. Jeg blev inspireret, og er allerede begyndt at bruge øvelserne i min dagligdag.

    - Berit

  • Kurset i krops holdning levede til fulde op til mine forventninger, dejligt med en fagligt dygtig underviser og en blanding af teori og praktik som gjorde at man var i stand til at gå hjem og bruge det.

    - Annagrethe Bertelsen

  • Dejligt med et brush up af fysioterapeutviden om kropsholdning - tilført nye og nemt tilgængelige øvelser.

    - Mette

  • Det var bare godt!

    - Ann Berit Sourial

  • Superinspirerende kursus med dejlig blanding af øvelser, teori og eget arbejde. Nærværende, opmærksom og fokuseret underviser med vidtspændende viden om bevægelse og sundhed. Kan varmt anbefales. Og jeg håber, der kommer en 2´er!

    - Lars Schäfer

  • Underviseren havde en stor viden og erfaring omkring emnet som gav en høj faglighed på kurset. Underviseren var god til at skabe en åben stemning på kurset så deltagerne eks. kunne stille spørgsmål. God variation mellem teori og praksis. Jeg har fået udvidet min viden om analyse af kropsholdning som middel til efterfølgende arbejde med træningsøvelser, og fået nye ideer til øvelser. Endvidere synes jeg vinklen omkring kropslig opmærksomhed i forhold til videre træning og arbejde med holdning var super relevant.

    - Dorthe Vanghøj

  • Et godt kursus, med en meget god underviser.

    - Anne

  • Fagligt, kompetent og inspirerende underviser. En fornøjelse at deltage. Kurset kan bruges af både undervisere og af engagerede studerende/elever. Fint varieret indhold.

    - Annette Badstue

  • Indsigtsfuld og inspirerende instruktion, gode dybdegående øvelser og intensivt arbejdstempo

    - Jeppe Mørch Sørensen

  • Meget fin blanding af teoretisk forståelse af meditation - hvorfor det er så vigtigt i netop vores kultur med megen stress, fravær, forstyrrelser og distraktion - og praktiske øvelser med gode justeringer og ny tænkning. Jeg fik mange gode ideer og inspiration med hjem.

    - Lars Schäfer

  • Spændende workshop der skaber en god basis viden om kropsholdningen. Workshoppen indeholder blandt andet holdningsanalyse samt specifikke øvelser der fokuserer på at forbedre kropsholdning. Torben er en spændende og dedikeret underviser. Kan varmt anbefales!

    - Natacha

  • “Jeg har kæmpet med overvægt siden jeg var teenager, og har som mange andre, prøvet alverdens kure – for blot at tage det tabte på igen. Med Torbens hjælp, er det endelig lykkedes mig at nå alle de mål jeg har sat mig for!” Jeg har samlet tabt 54,2 kg., tabt min højde (180 cm) i omkreds, og er gået fra at have en fedt % på næsten 40 % til 7%!!

    - Jan Wallentin Damgaard

  • Jeg synes denne workshop var fantastisk givende – og jeg fik meget lyst til at deltage i et løbende hold inden for samme emne … havde det rigtig godt bagefter, masser af energi

    - Helle

  • Torben’s Qigong bragte det “to another level”.

    - John Erik Madsen

  • En stor oplevelse og meget inspirerende. Super kompetent undervisning.

    - Lise Ryt-Hansen

  • Mange tak for i lørdags. Det var en stor oplevelse og meget inspirerende. Dit store kendskab til både kroppen, bevægelse, qigong – og ikke mindst formidling, fik det til at gi mening på en ny måde – en del brikker omkring qigong faldt på plads for mig. Tak for det.

    - Lise

  • Jeg synes workshoppen var spændende og yderst veludført, og jeg er glad for jeg fik det prøvet af. Tai Chi falder egentligt ikke i min smag, jeg er mere til mit yoga, men jeg synes jeg blev instrueret og hjulpet meget præcist! Og jeg nød den ro Torben udstrålede, det gjorde at jeg følte en enorm tålmodighed og empati overfor “fejl” og evt. “dumme” spørgsmål. Rigtig god undervisning! Så TAK for en dejlig oplevelse!

    - Theresa

  • Super god undervisning som gav den grundlæggende viden om hvad der sker i kroppen i forbindelse med meditation. Fik igennem øvelserne en god fornemmelse af hvor der skal sættes ind så det gør en forskel. Det skal helt klart implementeres i min hverdag.

    - Jytte

  • En dejlig “let” gennemgang og inspiration til videre fordybelse i Meditation metoder og virke. Torben er tydelig en kompentent underviser der oser af viden og erfarring.

    - Heidi

  • Torben Bremann gav os rigtig meget “valuta” for de 4 timer workshoppen varede. Klar og præcis i sine instruktioner og med tilpas baggrundsinformation. Han havde øje for sine deltagere og var åben for spørgsmål, men var samtidig fokuseret på at vi skulle nå en masse og at det ikke var en “social event”. Helt tilpas efter min smag. Jeg kunne også godt lide at vi fik inspiration til mange forskellige tilgange til meditation – og en tilgang om at det ikke behøver at være svært eller “mystisk”.

    - Barbara

  • Kurset i kropsholdning levede til fulde op til mine forventninger, dejligt med en fagligt dygtig underviser og en blanding af teori og praktik som gjorde at man var i stand til at gå hjem og bruge det.

    - Annagrethe

  • Superinspirerende og seriøst. Fantastisk godt mix af øvelser, teori og eget arbejde krydret med input fra Torbens spændende og vidtspændende erfaring – for eksempel Østens mere ydmyge tilgang til det at lære kontra vores mere forkælede, hurtige, væren-oppe-i-hovedet.

    - Lars

  • God, spændende og relevant workshop med en dygtig og kompetent underviser. Kunne være spændende at arrangere et mere dybdegående kursus på 1-2 dage hvor man fik mere teori og praksis på omkring kropstyper/holdninger og relevant træning til disse.

    - Lise

  • Spændende workshop der skaber en god basis viden om kropsholdningen. Workshoppen indeholder blandt andet holdningsanalyse samt specifikke øvelser der fokuserer på at forbedre kropsholdning. Spændende og dedikeret underviser. Kan varmt anbefales!

    - Natacha

Torben Bremann Telefon: +45 40207775 Email: t.bremann@gmail.com