Opstartsforløb

En god opstart er et godt fundament til en ny livsstil og er derfor min anbefaling til dig. Med udgangspunkt i din baggrund tilrettelægges den individuelle og altafgørende fremadrettede strategi for din kost, der sammen med dit træningsprogram, vil føre til at du når dit mål. Kosten er en væsentlig faktor, uanset om du skal tabe dig eller opbygge muskler. Du ikke bare er hvad du spiser – du ser ud og har det som du spiser! Kort og godt.

Opstartspakken indeholder:
Individuelt træningsprogram samt kostprogram og vejledning
Screening (Her gennemgår vi din baggrund, dine ønsker, eventuelle skader og forbehold samt diskuterer målsætning og om nødvendigt foretager vi øvelsestests.)
Kropsanalyse (fedtprocent, mål og vægt)
Analyse af kropsholdningen
Udarbejdelse af individuelt træningsprogram baseret på din målsætning
3 x personlig træning. Tilbundsgående instruktion af program og øvelser
Udarbejdelse af individuelle kostprincipper og strategier baseret på din målsætning
Grundig vejledning i forbindelse med din nye kostplan
2 ugers fuld online support (mail, sms, telefon).

Træningen kan enten foregå privat eller i Charlottehaven, hvor jeg oftest har de fleste af mine træninger. men hjemmeprogrammer er også en mulighed.

Pris: 6995,-

Ved samtidig køb af et af mine andre forløb sammen med opstartspakken, får du den til en reduceret pris: 5995,-